メンタルケア ゴルフを始めた人へ、コースで痩せる想いをした私の緊張をほぐす方法
こんにちは。【心を整える専門ノート】へようこそ。今年ゴルフ始めた人もたくさんいると思います。10年前に私がゴルフを始めた時の気持ちと、初コースの想い出やコンペの想い出から、気持ちの持ちようを伝えて、少しでもゴルフを頑張ろうと奮起できる人が増...
2026-07
メンタルケア 
ゴルフ100切り対策 朝6時の練習場で決まる！ゴルフ100切りを叶える「スコアが崩れない朝の過ごし方」
こんにちは。【心を整える専門ノート】へようこそ。ゴルフ当日、少しでも良いスコアを出したくて、朝早くから開いている練習場で必死に打ち込んでからコースに向かっていませんか？実は、朝の練習場で「ナイスショットを打とう」「スイングの悪いクセを直そう...
家族・人間関係 61歳の誕生日に「幸せの意味」をやっと理解した私たち夫婦
61歳の誕生日を機に、36年の結婚生活、20年以上のキャリア、そして母娘の絆を振り返ります。人生後半戦、自分らしく生きるための『心の整え方』を綴ったライフストーリーです。
家族・人間関係 歪んだ家庭の中で見つけた「生きる力」〜父の光と影、そして私が還暦を迎えて思うこと〜
こんにちは。【心を整える専門ノート】へようこそ。 今日は、私の記憶の奥底にずっと仕舞い込んでいた、幼少期のお話をさせてください。決して「穏やか」とは言えなかった家庭環境。父の激しい気性と、翻弄される母。そんな中で、「なぜ私は生まれてきたのだ...
心・自己肯定感 毒親ではないのに、自己肯定感がないのはなぜ
こんにちは。【心を整える専門ノート】へようこそ。親に虐待されたわけでもない、不自由もなく育ったはずなのに、なぜか自分に自信が持てない……。そんな悩みを抱えていませんか？今回は、大学中退や過酷な仕事を経験した22歳の息子と私が、一緒に見つけた...
家族・人間関係 家族との話から、自己肯定感を考えた夜
こんにちは。【心を整える専門ノート】へようこそ。私のブログには、自己肯定感というキーワードで検索をして下さる読者の方々がいらっしゃいます。親に何かされたわけでもないのに、なぜか自分に自信が持てない—そんな方へ。自己肯定感って、自分のやってき...
ゴルフ100切り対策 ゴルフスコア100切りに挑戦！ラフ、つま先上がりやつま先下がりの打ち方
こんにちは！ゴルフシーズンになりました。毎回緊張する私は一打目を何とか飛ばすことだけ考えてしまいます。そしてなんとかスタートしたら、２打目はラフだった！というのはいつものこと。ここでクラブ選択を誤らず、とにかくフェアウェイに戻したい、または...
家族・人間関係 【節度あるゴルフ上級編】他者をリスペクトして自己肯定感を満たす価値
こんにちは。【心を整える専門ノート】へようこそ。最近のスポーツ界は、大谷選手をはじめ、若き才能たちが世界を舞台に爽やかな旋風を巻き起こしていますね。彼らの真っ直ぐなスピーチを聞いていると、清々しい気持ちになります。一方で、私自身の経験を振り...
ゴルフ100切り対策 【ゴルフスコアアップメンタル】 コースでの人間性を高める考え方
こんにちは。【心を整える専門ノート】へようこそ。『ゴルフはメンタル！』私ははっきりそう思います。精神的に自分の軸を持っていないと、第一打が打てません。友人同士の小さなコンペでも、気心が知れた仲だけど、ゴルフは別です。仲間より1打でも少なく勝...
家族・人間関係 【両親への感謝】幸せにつながる道
こんにちは。【心を整える専門ノート】へようこそ。2026年も夏になりました。6月の結婚記念日で36年の結婚生活になります。「こうして36年もこの人と歩いてきたのだな・・」と思います。離れて歩いた時もある、仲良くできなくて、「所詮、他人なんだ...