メンタルケア 毒親ではないのに「自分に自信がない」あなたへ。息子と見つけた、自己肯定感の育て方
こんにちは。【心を整える専門ノート】へようこそ親に何かされたわけでもない、不自由なく育ったはずなのに、なぜか自分に自信が持てない……。そんな悩みを抱えていませんか？今回は、大学中退や過酷な仕事を経験した22歳の息子と私が、一緒に見つけた『自...
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メンタルケア 【両親への感謝】幸せにつながる道
こんにちは。【心を整える専門ノート】へようこそ。2026年になり、早くも６月が終わろうとしています。あと半年で2027年になります。今月は３６回目の結婚記念日です。36年もこの人と歩いてきたのだな・・と思います。離れて歩いた時もある、仲良く...
メンタルケア ゴルフ100切りへ！スマホで確認する「パッティングの鉄則」
こんにちは！【心を整える専門ノート】へようこそ。ゴルフに行く朝は、早く到着してパターの練習グリーンでしっかり練習したいですね。グリーンにワンオンしても、3パットしたら台無しです。一番大事なパッテングを、今日は以前にプロからグリーンで教えても...
メンタルケア ゴルフを始めた人へ、コースでの緊張をほぐす方法
こんにちは。【心を整える専門ノート】へようこそ。梅雨時ですが、曇りの日は涼しくてゴルフには良い季節です。今年ゴルフ始めた人もたくさんいると思います。10年前に私がゴルフを始めた時の気持ちと、初コースの想い出やコンペの経験から、メンタルによる...
メンタルケア メンタルを整える
こんにちは！【心を整える専門ノート】へようこそ。いつもブログを読んでいただきまして、ありがとうございます。ゴルフを頑張って結果を出す、京都に一人旅に出かけるというこれらは、メンタルが強くないとできないと思います。私はもともとメンタルが弱いほ...
メンタルケア プレッシャーを味方につけるゴルフの心の整え方
こんにちは。【心を整える専門ノート】へようこそ。以前に知り合いとゴルフコースに行った時、ランチを摂りながら聞いた話が、会員になっているクラブで試合があり、ハーフが終わったところでトップに立っていたことを聞きました。そし昼食をとりながら同伴者...
メンタルケア 自己肯定感を醸成するゴルフ
こんにちは！【心を整える専門ノート】へようこそ。すでにゴルフウェアは夏物ですね。ゴルフウェアには紫外線を遮断する生地で作られているウェアもあり、風通しも良く涼しくプレーができるようになっていますね。お値段は少し高めなので、出費が増えますが、...
メンタルケア 毒親じゃないのに自己肯定感が低いあなたへ。SNS社会で傷つかないための心の守り方
こんにちは。【心を整える専門ノート】へようこそ。私のブログの検索ワードで一番多かったのが、「毒親育ちじゃないのに自己肯定感が低い」というものでした。これについて返事をしたいと思い、以前の記事ではカバーしきれていないと感じましたので、改めて記...
メンタルケア 毒親じゃないのに自己肯定感が低いあなたへ 自分を守り信念を通すための3つのステップ
こんにちは。【心を整える専門ノート】へようこそ。親に感謝しているのに、なぜか自信が持てなくて自分を責めてしまう。そんな矛盾に苦しんでいませんか？私の投稿しているブログのキーワードに「毒親ではないのに、自己肯定感が低い」という言葉が多く、この...
メンタルケア 自己肯定感を育てる：過去の重荷を手放す３つのステップ
こんにちは。【心を整える専門ノート】へようこそ。いつもブログをお読みいただき、ありがとうございます。私のメンタルを強くするために、いろいろと調べていました。これまでのブログにも書かせていただきましたが、私の辛い子供時代を、決して思い出しては...