メンタルケア 毒親ではないのに「自分に自信がない」あなたへ。自分の価値を正確に判断すること
こんにちは。【心を整える専門ノート】へようこそ親に何かされたわけでもない、不自由なく育ったはずなのに、なぜか自分に自信が持てない……。そんな悩みを抱えていませんか？今回は、大学中退や過酷な仕事を経験した22歳の息子と私が、一緒に見つけた『自...
メンタルケア 
メンタルケア 自己肯定感はどこにある？努力して気づいた「みんなが既に持っている」理由
こんにちは。【心を整える専門ノート】へようこそ。私のブログには、自己肯定感というキーワードで検索をして下さる読者の方々がいらっしゃいます。親に何かされたわけでもないのに、なぜか自分に自信が持てない—そんな方へ。自己肯定感って、自分のやってき...
ゴルフ100切り対策 自己肯定感を醸成するゴルフ
こんにちは！【心を整える専門ノート】へようこそ。すでにゴルフウェアは夏物ですね。ゴルフウェアには紫外線を遮断する生地で作られているウェアもあり、風通しも良く涼しくプレーができるようになっていますね。お値段は少し高めなので、出費が増えますが、...
メンタルケア 今までを正解と信じる技術。メンタルを整える自分を大切にする一歩
こんにちは！【心を整える専門ノート】へようこそ。いつもブログを読んでいただきまして、ありがとうございます。ゴルフを頑張って結果を出す、京都に一人旅に出かけるというこれらは、メンタルが強くないとできないと思います。私はもともとメンタルが弱いほ...
家族・人間関係 自由を手にした結婚 私の人生が動き出した日
こんにちは。平成2年に結婚してから平成4年に長女が生まれ、平成8年に長男が生まれて、子育てを頑張っていました。可愛い盛りの頃に一緒に居られて良かったと思っています。それから長男が3歳になってから、パートで仕事を始めた事が、私の人生が動き出し...
家族・人間関係 真っ白な髪になった母が最後に見せたガラス越しの笑顔
こんにちは。【心を整える専門ノート】へようこそ。私の子供たちがまだ学生の時、父のお墓参りに来た帰りに実家に寄った時に、70代の母は白髪一色になっていました。11月頃だったので、お正月はどうしているの？と聞いたら、「お正月は金かかるから来るな...
仕事・生き方 証明された先見の明：システム開発に込めた自己肯定の思い
こんにちは。【心を整える専門ノート】へようこそ。忙しい毎日の中、子育てや仕事に奮闘されている方は、ご自身の心を労る時間を持てているでしょうか。私は、2,000年11月、3歳になったばかりの長男を預け、パートとして大手損害保険会社で働き始めま...
家族・人間関係 61歳の誕生日に「幸せの意味」をやっと理解した私たち夫婦
61歳の誕生日を機に、36年の結婚生活、20年以上のキャリア、そして母娘の絆を振り返ります。人生後半戦、自分らしく生きるための『心の整え方』を綴ったライフストーリーです。
家族・人間関係 クリスマスとお正月は大嫌いな子供時代
こんにちは。【心を整える専門ノート】へようこそ。今日は少し個人的な、私の人生において避けては通れない「過去の記憶」についてお話しします。リバーサイドマンションで過ごした、息の詰まるような日々。母と共に極限の絶望を感じた、あの冬の橋の上。そん...
仕事・生き方 出すぎた杭は打たれない〜職場の理不尽を、実力と自己肯定感で乗り越えた記録〜
こんにちは。【心を整える専門ノート】へようこそ。2026年7月、今日は、社会人としての私の原点とも言える経験をお話ししたいと思います。今、職場の理不尽で心が折れそうになっている方へ。かつての職場で経験した、今思えば目を疑うような理不尽な数々...